死別後のメンタル

父子家庭生活

パートナーと死別した私。

亡くなった直後というのはやる事がたくさんあります。

なのでショックを感じる暇がありません。

ある程度の事がひと段落して普通の生活に戻ってから大変です。

これからの生活への不安

慣れない事をするストレス。

何より喪失感が一番辛かったです。

私の場合は1年ぐらいはメンタルが不安定でした。

子供の事で腹立ち家の壁に穴をあけたこともあります。

今は立ち直って楽しく生活しています。

すぐに気持ちを切り替えるのは難しいです。

死別した人の気持ちは同じ経験をした人にしかわからないと思います。

でも、死んだ人の事を誰かと話す事をお勧めします。

今はこういう気持ちで辛いんだという事を話す事で気持ちの整理ができます。

死別した人たちの集まりに参加するのも有です。

頼れる人には頼ってください。

特に男性はそういう事が出来ないと思います。

私も同じでした。

とりあえず無理する事が良くないです。

亡くなった人もそんなあなたの姿は見たくないと思います。

亡くなった人の為にも早く立ち直るようにしましょう。

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